Лето – короткая, но прекрасная пора. Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вполне реально, и к сожалению, заболевание ОРВИ летом – вполне обычное дело. Поэтому о профилактике простудных заболеваний летом забывать не стоит. Переохлаждение, избыточное пребывание в водоемах и под кондиционерами способствуют росту простудных заболеваний. Летом болеть обидно вдвойне. Чтобы этого не происходило, выполняйте следующие простые рекомендации:
• поддерживайте комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;
• не пейте слишком холодные напитки большими глотками;
• не находитесь слишком долго в мокрой одежде;
• избегайте сквозняков и резких перепадов температуры;
• носите с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания;
• пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.